Transform Your Satisfaction Into The Power Of Dedication. まず自分を満たす事から始まる。

By Yutaro Nakano

者：ゆうたろう　なかの

@yutaerang_ ,@_yutarogram_

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English:

Some people believe that they want to dedicate their skills, time, or experiences to others. It sounds like a wonderful thought, but one wrong step and they might destroy themselves.

3 years ago, I decided to move out from Japan to contribute to more people. And now, I live overseas as an assistant nurse and sports coach. I can say that I have partly achieved my goal of living for others. At the beginning, I felt overwhelming fulfillment, but gradually that feeling faded. Instead, I started to notice only the things I cannot do or the things I lack.

One day, at a national competition when I was a coach, our team lost. It was my fault. I completely lost my confidence, and I even started to think, “I shouldn’t have done anything. I shouldn’t have become a coach if I can’t get them satisfactory results.” I had partly achieved my goal, but I felt as if that achievement had disappeared.

Then one day, I realized that I was neglecting myself while always thinking about others. If I am not satisfied myself, I cannot contribute to anyone. At the same time, I found this “Mental Health Japan” account and started to become interested in mental health.

Taking care of yourself helps others and also helps yourself. I changed my priorities. I’m still not good at looking after myself. But compared with when I didn’t even care about it, I feel more satisfied, and I’ve started thinking less about negative things.

First, satisfy yourself. Then, with that sense of fulfillment, contribute to others. As a result, you will feel even more satisfied. When this cycle becomes more sustainable, you can become someone who can contribute endlessly. So first, take care of yourself. That is the first step you can take to give your best to s

omeone or something, and you must never forget it.

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日本語：

人の為に、自分の時間や経験、能力を使いたいと思う人がいます。それはとても素敵な事に聞こえるけれど、一歩間違えると、自分自身を壊してしまう事もあります。

3年前、私は「もっと多くの人の役に立ちたい」と思い、日本を離れて海外に来ました。今は海外で、看護助手とスポーツコーチをしています。誰かの為に生きるという目標は、少しずつ形になっていました。最初は、とても満たされていました。でも時間が経つにつれて、その気持ちは少しずつ薄れていき、代わりに、自分に出来ない事や足りない部分ばかりが目につくようになりました。

ある日、全国大会でコーチをしていた時、私たちのチームは負けました。私は「自分のせいだ」と感じました。自信を完全に失って、「こんな結果になるなら、最初からコーチなんてやるべきじゃなかった」とまで思いました。目標に近づいていたはずなのに、その瞬間、自分が積み上げてきたものが全部消えてしまったように感じました。

そんな中で、ある時ふと気づいたんです。私はずっと誰かの事ばかり考えて、自分自身を後回しにしていたんだと。自分自身が満たされていなければ、本当の意味で誰かを支える事は出来ない。その頃、「Mental Health Japan」というアカウントに出会い、心やメンタルヘルスについて考えるようになりました。

自分を大切にする事は、自分の為だけじゃなく、周りの人の為にもなる。そう思えるようになってから、少しずつ考え方が変わりました。今でも、自分を大事にするのは上手ではありません。でも、昔みたいに何も気にせず無理をしていた頃より、今の方がずっと心が満たされています。前よりも、自分を責める時間も減りました。

まずは、自分を満たす事。そして、その余裕や安心感を持った状態で、誰かの為に動く事。そうすると、今度は自分自身ももっと満たされていく。その循環が続いていけば、人は無理をせず、長く誰かを支えられるようになるのだと思います。だからこそ、まずは自分を大切にしてください。それは、誰かや何かの為にベストを尽くす為の、最初の一歩だから。そして、その事だけは、忘れないでほしいです。